El equilibrio empieza por nuestra boca
¿Qué hacer para minimizar ese síndrome de vida ocupada? ¿Qué nos puede ayudar a encontrar esa paz en momentos de estrés o cambios?
Aquí, compartimos algunos consejos que nos pueden conducir a ello:
- Organizarse y priorizar tareas: es importante no entrar en colapso con todo lo que tenemos que hacer en días señalados, donde todo va muy rápido. Es importante jerarquizar nuestras tareas y pensar en lo que es realmente prioritario.
- Hacer ejercicios de relajación: encontrar el sosiego a través de deportes como el yoga; saliendo a pasear con tu mascota, a solas o con quién tú quieras; haciendo meditación en tu casa o en algún ambiente natural que te ayude a no pensar en nada… Todo eso puede ayudarte a minimizar el agotamiento y relajarte como nunca.
- Dejar el tabaco: no hace falta decir que, las personas que fuman (ya sea mucho o poco) suelen aumentar su dependencia en épocas de mayor estrés, con más movimiento que lo habitual, momentos de cambio, etc. Puede que les pueda tranquilizar, pero lo cierto es que es un hábito perjudicial para la salud que, además, puede provocar síntomas como la ansiedad.
- Socializar: ¿Qué sucede cuando salimos y estamos con los nuestros? Cuando viajamos, vamos a un concierto de nuestro grupo favorito, charlamos y nos reencontramos con amigos que hace años no veíamos… La gran mayoría de veces conseguimos evadirnos de todo, olvidarnos de los problemas y relajarnos. Compartir momentos con los demás también es importante para encontrarnos y hallar la relajación que necesitamos.
- Dormir: Tener unos buenos hábitos del sueño es esencial, porque nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y la forma de afrontar los altibajos y conflictos. Con algo tan sencillo como dormir, podemos alcanzar ese equilibrio y tranquilidad que nos merecemos.
- Cuidar nuestra boca: este es uno de los tips más importantes. Como hemos dicho antes, el equilibrio empieza por cuidar nuestra boca y la nueva gama de PHB So-Balanced completa todas las rutinas anteriores para encontrarlo.
Gracias al colutorio y a la pasta dental anticaries PHB So-Balanced con regulador de pH, Aloe Vera y fabricada con el 96% de ingredientes de origen natural podemos: proteger nuestra microbiota natural, cuidar de nuestras encías y dientes e hidratar nuestra boca manteniendo un aliento fresco. Así, trasladamos esa sensación positiva al resto de nuestro cuerpo y mente.
Encontrar el equilibrio que necesitamos justo cuándo queremos, no es tarea fácil. Así que, siempre es mejor hacer todo lo posible para conseguirlo. Ahora, es tiempo de cuidarse.
